سمك السالمون
الأسماك الدهنية، مثل سمك السلمون، غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي قد تحمي من الاكتئاب وتكون جيدة لصحة القلب، إلى جانب الأسماك، تعتبر المكسرات والخضروات الخضراء المورقة من مصادر أوميغا 3.
صفحة 4 من 7
7 أطعمة تعزز الطاقة والمزاج
أطعمة تعزز الطاقة
