الألياف
تساعد الألياف على الحفاظ على طاقتك ثابتة طوال اليوم، فكثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من الألياف، إذ يمكنك إصلاح ذلك عن طريق تناول المزيد من الفول والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
صفحة 5 من 7
7 أطعمة تعزز الطاقة والمزاج
أطعمة تعزز الطاقة
