البيض
لا شك أن البيض هو أفضل مصدر للبروتين عالي الجودة، وهو ممتاز لنمو الشعر وقوته، كما أن البيض غني بالبيوتين أيضا، وهو فيتامين B7 الضروري لصحة فروة الرأس، والذي يساعد على نمو الشعر.
صفحة 7 من 7
أطعمة مفيدة تغني عن منتجات العناية بالشعر
