الزبادي قليل الدهون
إن كنت تعتقد أن تناول الزبادي قليل الدهون يعتبر طريقة مثالية لإنقاص الوزن، فعليك أن تفكر في الأمر من جديد، بالنظر إلى مستويات الكربوهيدرات المرتفعة في هذا الطعام الأبيض، والذي يؤدي إلى زيادة الإحساس بالجوع في غضون فترة ليست بالطويلة، ومن ثم يزداد الوزن بطريقة أو بأخرى.
صفحة 3 من 6
