أطعمة مهمة لبشرة مرنة وصحية

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة لها دور هام في إبطاء ومنع أضرار الجذور الحرة، وتتواجد مضادات الأكسدة في جميع أنواع الأطعمة، خاصًة الفواكه والخضروات الملونة مثل التوت والطماطم والمشمش والبنجر والسبانخ والبطاطا الحلوة واليوسفي والفلفل والفاصوليا.