أطعمة مهمة لبشرة مرنة وصحية

فيتامين «أ» لإصلاح الجلد

لا أحد يريد أن يعاني من الجلد الجاف والقشاري، ويمكنك تجنب هاتين المشكلتين، بتناول ثمرة من البرتقال، والجزر، أو شريحة من الشمام، فهذه الأطعمة غنية بفيتامين «أ»، والذي يمكنك العثور عليه أيضًا في الخضروات الورقية، والبيض والأطعمة قليلة الدسم، كما يمكن استخدام منتج للبشرة يحتوي على فيتامين «أ»، والذي يقلل من التجاعيد والبقع البنية، فمثل هذه المنتجات تسمى الريتينويد، وهي علاجات شائعة لعلاج حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى.