فيتامين ج «سي»
يمكن لأشعة الشمس أن تضر بشرتك، لكن يستطيع فيتامين «ج» أن يساعد في حمايتك من أشعة الشمس الضارة، كما أنه يساعد على التقليل من الأضرار الناجمة من أشعة الشمس للكولاجين والإيلاستين، والتي تقوم بشد جلدك، ويمكنك الحصول على فيتامين «ج» من الفلفل الأحمر، والحمضيات، والبابايا، والكيوي، والبروكلي.
صفحة 6 من 6
