الرغبة في التبرز
من الوارد أن تزيد الرغبة في التبرز عند ممارسة الرياضة داخل صالات الألعاب الرياضية، حيث ينتج ذلك عن الحركات المفاجئة التي تقوم بها الأطراف السفلية للجسم والتي تنشط أعضاء الجسد كافة فيما تزعج الجهاز الهضمي قليلا.
يعتبر تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة بما لا يقل عن ساعتين، مع الحرص على تجنب الأكلات الغنية بالدهون أو الألياف الغذائية حينها، من وسائل مواجهة تلك الأزمة.
صفحة 4 من 8
