الأرز البني
يتفوق الأرز البني على الأرز الأبيض بفضل احتوائه على كميات رائعة من العناصر الغذائية والفيتامينات فهو يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي ويحد من خطر الإصابة بالأمراض خاصة داء السكري من الدرجة الثانية، كما أنه يحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية لذلك يمكن تناول كمية معقولة منه أثناء الانتظام على نظام غذائي صحي.
صفحة 2 من 5
