أفكار بسيطة لوجبات صحية وخفيفة للأطفال في المنزل

الخضروات

الخضروات وخاصة الخضراء منها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم الأداء الهضمي في المعدة وتمنع الانتفاخات والغازات المزعجة للغاية من قبل الأطفال، وكذلك تعالج الإمساك في وقت مثالي وتمنعه نهائيا يمكن تقديم طبق يوميا للطفل يحتوي على الجزر والخيار والخس والطماطم المقطع بشكل لافت للنظر، يشعر طفلك بالفرحة عند رؤيته ويبدأ في تناوله فورا.