المكسرات
يشار إلى المكسرات باعتبارها مصدر جيد ولذيذ أيضا، لحصد نسب متوازنة من معدن المغنيسيوم، والذي يؤكد الأطباء أنه الوسيلة المثالية للحفاظ على السمع، المتأثر بالسلب من الأصوات المرتفعة حوله، فقط ينصح عند اختيار المكسرات بعدم انتقاء المالحة منها، حيث يصيب الملح الأذن عادة ببعض المشاكل الصحية.
صفحة 5 من 7
