النوم بشكل أفضل
يحتاج معظم البالغين إلى 8 ساعات من النوم ليعملوا بشكل صحيح، ومع فترات الاستيقاظ الطويلة، ستشعر بالركود والتعب في اليوم التالي، مما يؤدي إلى مزيد من الرغبة الشديدة في تناول السكر، فستلاحظ بسرعة كبيرة بعد التوقف عن تناول السُكر أنك تنام بهدوء وتتمتع بمزاج مستقر على مدار الأيام.
صفحة 2 من 5
