الأطعمة الفنية بالألياف
من الجدير بالذكر أنّ الألياف توجد في العديد من الأطعمة مثل: الحبوب الكاملة والنخالة والعديد من الخضروات، كما أنّ إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى الحمية الغذائية يساعد على تقليل إصابة الشخص بالإمساك، وينظم حركة الأمعاء عند مُتّبعي حميات التخسيس، كما توجد العديد من الأطعمة الغنيّة بالألياف والتي يمكن تناولها بأيّ وقت ونذكر من هذه الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:
صفحة 4 من 6
