من 11 مساء إلى الواحدة صباحا مرتبط بالمرارة
تنتج عصارة المرارة الصفراوية وهي ضرورية للهضم والامتصاص لكسر جميع الدهون التي استهلكتها خلال اليوم، الاستيقاظ خلال هذا الوقت قد يعني أنه من المحتمل أن يكون لديك حصوات في المرارة أو أنك تحتاج إلى ضبط كمية الدهون الخاصة بك وتناول المزيد من الزيوت الصحية، ترتبط المرارة أيضا بخيبة الأمل العاطفية وسوء تقدير الذات والاستياء، لذا من أجل العودة للنوم يجب أن تقنع نفسك بالقبول الذاتي غير المشروط والمغفرة تجاه الآخرين.
صفحة 3 من 6
