من 1: 3 صباحا مرتبط بالكبد
خلال هذا الوقت ينظف جسمك نفسه ويزيل الفضلات من الدم والأنسجة الأخرى، وهذا هو السبب في أن الاستيقاظ في هذا الجزء من الليل قد يعني أن الكبد لديه الكثير من السموم للتعامل معها، لمساعدتها على أداء وظائفها بشكل صحيح حاول أن تشرب المزيد من الماء النقي وخفض الكحول والكافيين، قد يعني الاستيقاظ خلال هذا الوقت أيضا أنك مليئ بالعواطف السلبية مثل الغضب والإحباط والذنب والتي يجب حلها إذا كنت ترغب في استعادة نومك إلى الوضع الطبيعي.
صفحة 4 من 6
