خطوات بسيطة للتخلص من احتباس الماء في الجسم

شرب الماء

شرب الماء بكميات مناسبة يعتبر الحل الأفضل والأمثل لمشكلة احتباس السوائل في الجسم، كما يفضل شرب الماء المقطر «أي الماء المنقى من المواد الكيمايئية والمعادن» حيث أثبتت الدراسات أن الماء المقطر يعمل على خسارة الوزن وزيادة نسبة التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم، كما أنه يعمل على توازن نسبة الصوديوم في الجسم وطرد الماء الزائد عن طريق التعرق او التبول.