منع السكر والكربوهيدرات
السكر والكربوهيدرات هما السبب الرئيسي لزيادة الوزن لذلك إذا كنت تسعى للتخلص من الوزن الزائد بجسمك فعليك بالتقليل من نسب السكر والكربوهيدرات التي تدخل إلى الجسم بشكل يومي والعمل على منعهما بشكل كامل والاعتماد على السكر الطبيعي الموجود في الفواكه، لأنهما ببساطة يعملان على رفع نسبة السكر في الجسم الأمر الذي يزيد من الانتفاخات ويزيد من نسبة احتباس الماء في الجسم.
صفحة 5 من 5
