طرق التدليك المثالية للتخلص من الوزن الزائد بالبطن

التخلص من الانتفاخ

عليك في البداية أن تجد النقطة التي ترتفع عن سرة البطن بمسافة 4 أصابع، ليبدأ التدليك بنفس الطريقة السابق شرحها ولمدة 2 أو 3 دقائق، كي نتخلص من الانتفاخ المزعج في البطن.