تنحيف محيط الخصر
ضع يديك في مواجهة بعضها البعض حول سرة البطن، ثم قم بدفع كل يد في اتجاه الأخرى أثناء عصر البطن لنحو 3 أو 4 مرات، قبل أن تقوم بتحريك وهز منطقة البطن كاملة لثوان قليلة.
صفحة 3 من 6
طرق التدليك المثالية للتخلص من الوزن الزائد بالبطن
أسباب جوهرية.. لماذا يفشل البعض في تخسيس منطقة البطن؟
