طرق التدليك المثالية للتخلص من الوزن الزائد بالبطن

التدليك الصيني

يمكنك القيام بهذا التدليك باستخدام يد واحدة فقط، حيث يتم الضغط على منطقة البطن، ثم نحرك إصبعين حول سرة البطن، في صورة دائرية يتسع قطرها كل بضع ثوان، وعلى مدار دقيقتين فقط من التدليك الصيني الشهير، الذي يساهم في إزالة الدهون من البطن بمرور الوقت.

في النهاية، ينصح عند إجراء التدليك الخاص بالبطن، إما أثناء النوم على الظهر أو أثناء الوقوف أمام المرآة للتأكد من قيامك به بالشكل الأمثل، مع ضرورة عدم بدء جلسة التدليك عقب تناول الطعام مباشرة، أو في حال المعاناة من ألم بالبطن، أو من جلطات دموية في القلب أو الساق، أو من أمراض مثل الفشل الكلوي وهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم والتهاب بطانة الرحم.