أظهري عدم تأثركِ نفسيا
في الغالب يتلذذ المتنمرون بأفعالهم المسيئة مع من يمارسون التنمر ضده ويشعرون بالرضا عن أنفسهم حيال ذلك، خاصة إذا ظهرت الضحية في حالة نفسية سيئة أو أجشهت بالبكاء، كل هذا يشعرهم بالنجاح في مهمتهم مما يدفعهم لتكرارها مرة أخرى.
حاولي ‑قدر الإمكان- تجنبه حتى لو بقي معك في نفس المكان، فكأنكِ لا ترينه ولا تشعرين بوجوده، عندما يمارس تنمره معك بالكلمات المؤذية لمشاعرك اشغلي نفسك بأي عمل آخر كالاستماع إلى الموسيقى مثلا أو الرسم على صفحة ورق أمامك، هذا سيجعله يمل من أفعاله.
صفحة 6 من 7
