الثوم تحت الوسادة قبل النوم.. ما الذي يمكن أن يفعله؟

علاج الأرق

إن وضع الثوم تحت وسادتك سيجعلك تنام بشكل أفضل، واستخدم هذا لعلاج الأرق منذ عدة قرون، رغم رائحة الثوم القوية التي قد يصعب عليكِ تقبّلها، إلّا أن المواد الكبريتية الموجودة في الثوم تمنحك الشعور بالهدوء وتحضّركِ لوقت النوم، الثوم له تأثير مهدئ في الجهاز العصبي ويساعد على النوم العميق، لأن البوتاسيوم والمغنيسيوم يحفزان إفراز هرمون الميلاتونين (هرمون النوم) الذي يساعد على النوم سريعا.