الوجه إلى الأمام
ادفع فكيك للأمام ثم أدر رأسك يمينا ويسارا، كرر التمرين عدة مرات لتتخلص من توتر عضلات العنق والذقن، الشد الناتج عن تحريك الرأس سيقلل الترهل بالذقن إلى أن يختفي مع استمرار التمرن.
صفحة 2 من 5
الذقن المزدوج.. 5 تمارين للتخلص من ترهلات الذقن
