مقاومة التوتر
في وقت يعد فيه التوتر أحد أبرز أسباب الرغبة في تناول الأكلات غير الصحية، فإنه يجب على المرء أن يتعلم كيفية مواجهة مشاعره السلبية دون الحاجة لتناول الطعام اللذيذ، بل عبر ممارسة الرياضة وقضاء الوقت مع الأصدقاء، حتى تتراجع مشاعر الغضب بمرور الوقت.
صفحة 5 من 5
