إتباع نظام غذائي سهل على المعدة
يعتبر الموز والأرز وخبز التفاح والخبز المحمص كل هذه الأطعمة تشترك في شيء واحد وهو أنها لطيفة وسهلة على المعدة، إذا كنت تعاني من أعراض شديدة من الغثيان والقيء والإسهال وعسر الهضم فيجب عليك أولا التوقف عن تناول الطعام لبعض الوقت، ثم يمكنك البدء بتناول تلك الأطعمة السابق الإشارة إليها بكميات صغيرة، ولا تنى أن تشرب الكثير من السوائل وأبرزها الماء، ومرق الدجاج، وعصير التفاح، أضف إلى ذلك تلك الأطعمة وهي البطاطس المغلية والشوفان ومشروب شاي الأعشاب.
صفحة 4 من 7
