تناول مشروبات الأعشاب المهدئة
الشمر والنعناع والزنجبيل والبابونج هذه الأعشاب التي يسهل العثور عليها هي رائعة فتحضير فنجان منها بعد غليها وتركها لمدة دقائق سيخفف من آلام الجهاز الهضمي، يعتبر النعناع مفيدا للقضاء على الغثيان حيث أن المنثول الناتج في أوراقه يعمل كمسكن طبيعي للألم، ويحفز الشمر تدفق الصفراء، والزنجبيل يعزز غزارة اللعاب في الفم، والبابونج يريح التشنجات العضلية، كل تلك الأعشاب الأربعة تعمل من أجل صحة جهازك الهضمي.
زهور البابونج المجفف لها آثار سحرية في التأثير على صحة الإنسان، والتي يقال إنها لها تأثيرات مشابهة مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين، فهي تساعد في الإسهال ومتلازمة القولون العصبي والمغص، الزنجبيل مشهور أيضا بخصائصه التي تخفف الغثيان، ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية ويطلق الإنزيمات الهاضمة، أثبتت دراسة أجريت على 1278 امرأة حامل أن الزنجبيل يقلل بشكل كبير من أعراض القيء والغثيان، تأكد من شرب هذا الشاي لمدة 10 دقائق على الأقل.
يجب التأكيد أيضا أنه في حالة تكرار آلام الجهاز الهضمي فإن ذلك مؤشر خطير على وجود أمور غير طبيعية لديك، ويجب على الفور إستشارة أحد الأطباء المتخصصين لمعرفة أسباب ذلك.
