هناك سببان شائعان للشعور بـ آلام الجهاز الهضمي، أولاهما المشاكل العاطفية مثل القلق والاكتئاب، وثانيهما تناول عدد من الأدوية التي تهيج المعدة مثل المسكنات وهذا يعني أن كل واحد منا يواجه خطر التعرض لمثل هذه المشاكل، فنحن نعيش في ضغط دائم ونفضل تناول مسكن للألم لإزالة أعراضنا بدلا من معالجة السبب الحقيقي لهذا الألم، إلا أنه يوجد عدة طرق ووسائل آمنة للتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي ومعالجة الإمساك.
استخدام الدفء لتخفيف الألم
يمكن للضغط الدافئ أن يخفف الألم الذي تعاني منه من أعراض القولون العصبي، كل من السخان الكهربائي والمطاطي (أو لوح التسخين) سيؤدي إلى الحصول على الدفء الكافي في منطقة الألم، ولكن لا تضع دفئا على الجلد مباشرة، يجب أن تكون هناك طبقة من الملابس لتجنب الحروق، إذا لم يكن لديك مصدر لتوليد درجات حرارة كافية، فإن ضغط القماش الساخن عن طريق تسخين قطعة من القماش بوضعها في ماء دافيء جيد أيضا، وفي حالة الإمساك يمكنك أيضا أخذ حمام دافئ مع ملح إبسوم.
