كيفية تخسيس مناطق معينة في الجسم عبر رياضات محددة

السباحة

ربما تعتبر السباحة هي الرياضة الأفضل لمن يعانون من أوزان زائدة في الجزء العلوي من الجسم، حيث تعمل على تقليل دهون الصدر والذراعين والجزء الأعلى من الظهر، كما تمد تلك المناطق بالعضلات القوية.