قيادة الدراجات
إن قمت بالاعتماد على قيادة الدراجة من أجل مواجهة الوزن الزائد لديك، فاعلم بأنك ستخسر الدهون في مناطق مختلفة في مقدمتها الساقين والأرداف، فيما يمكنك اكتساب العضلات بدلا منها في وقت ليس بالطويل، مع الوضع في الاعتبار أن مستويات الدهون لدى ممارسي تلك الرياضة الممتعة، لا تزيد عن 11% من أجساد الرجال، و16% بالنسبة للنساء.
صفحة 6 من 7
