فتح الساقين
يجب أن يجلس الطفل على الأرض للقيام بهذا التمرين، مع فتح قدميه قدر المستطاع ولكن من دون أن يشعر بعدم الراحة، ليقوم لاحقا بالميل مرة للقدم اليمنى ثم يعود لوضعه السابق من جديد، قبل أن يقوم بالميل تجاه القدم اليسرى ومن ثم يعود مرة أخرى، قبل أن يثبت لنحو 20 ثانية في الوضع الطبيعي، من أجل تقوية أوتار الركبة وعضلات الفخذين، علاوة على الظهر.
صفحة 4 من 5
