تمرين الكتف
يعمل هذا التمرين على توسيع الكتفين، ما يتطلب إحداث مقاومة بين الذراعين للاستفادة، قبل الوقوف في وضعية الثبات لفترة تتراوح بين 10 إلى 30 ثانية وفقا لقدرة الطفل، مع التبادل بين الذراعين لتقوية الكتفين.
في النهاية، ينصح بتعويد الأطفال على ممارسة تلك التمرينات الرياضية، مع الحرص على تزويدهم بالطعام الصحي، الذي يؤدي إلى حصولهم على أجساد رياضية منذ نعومة أظافرهم.
صفحة 5 من 5
