تمارين سهلة لتخسيس الساقين والجزء السفلي للجسم

السير على أطراف الأصابع

ليس واحدا من تدريبات الباليه، والدليل هو ضرورة الاستعانة بوزن أثناء تنفيذه، حيث يتطلب نجاح التمرين حمل وزنين خفيفين في كل يد، والسير بهما على أطراف الأصابع لمدة دقيقة واحدة، يساعد هذا التمرين على إنقاص الوزن في كل من الفخذين والأرداف.