تأكد من أن الدهون صحية
الأحماض الدهنية أوميجا ‑3 الموجودة في الأسماك، وزيت بذرة الكتان والجوز وزيت الكانولا تساعد على منع جفاف العين، وتقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، لذا ينصح بأكل السمك أو المأكولات البحرية مرتين أسبوعيا، أو تناول زيت الكتان كل يوم.
صفحة 3 من 6
