كيف تحافظ على صحة العين من أمراض الشيخوخة؟

حافظ على رطوبتك

قم بإعداد نظام غذائي صحي يتكون من منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب الخالي من الدسم، والمشروبات الصحية مثل عصير الخضروات، وعصائر الفاكهة، وشاي الأعشاب الخالي من الكافيين، بالإضافة إلى الماء، ويؤدي الترطيب المناسب أيضا إلى التقليل من التهيج الناتج عن جفاف العين.