عندما كنت يافعا كنت أتناول ما يحلو لي من طعام، لكن مع تقدمي في العمر يبدو أن عملية الأيض تباطأت، ماذا حدث؟
إذا لم تستطع أن تأكل ما اعتدت عليه دون اكتساب وزن زائد، فهناك ما يكفي من التمارين الرياضية لتمارسها وتعزز حفاظك على عضلات قوية بالتوازي مع زيادة نشاطك فيرتفع معدل الأيض.
صفحة 4 من 11
