حيل بسيطة لسد الشهية بشكل طبيعي

الشوكولاتة الداكنة

أثبتت بعض الأبحاث الطبية أن تناول قطعتين من الشيكولاتة الداكنة تساعد على التقليل من الشهية والشعور بالشبع لعدة ساعات، لأنها تحتوي على مرارة ومكونات ومركبات رائعة تعمل على إبطاء معدل الهضم في المعدة لذلك يمكن أن يشعر المرء بعدها بالشبع لساعات.