حيل بسيطة لسد الشهية بشكل طبيعي

التمارين الرياضية

من أهم وأصح الأساليب التي تساعد على تقليل الشهية لأنها تقلل من رغبة المخ في تناول الطعام وتشتت انتباهه وتساعد على تنظم عملية الهضم وتحسين الأداء في الجهاز الهضمي كله، كما أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتخلص الجسم من التوتر والقلق وكل العادات السيئة ولكن يجب أن تكون تحت استشارة خبير رياضي.