خضروات وفواكه في مواجهة ارتفاع الكوليسترول في الدم

البصل

يساعد البصل على خفض ضغط الدم، كما يحتوي على الكبريتيدات التي تساعد بدورها على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون، ويمكنك اختيار تناوله نيئا أو مطبوخا؛ إذ يؤدي كلاهما الغرض، ويحقق الفوائد الصحية المرجوة.