يمتلئ عالم بناء العضلات وصالات الألعاب الرياضية، بالكثير من الأكاذيب التي صدقها معظمنا لسنوات طويلة، عن أساليب تغذية مجحفة أو تمرينات رياضية وهمية، نوضح حقيقتها عبر تلك النقاط.
حمل الأوزان يمنح المرأة مظهرا رجوليا
تخشى الكثير من السيدات من استخدام الأوزان، ظنا بأن ذلك سيمنحهن مظهرا رجوليا غير محبب، إلا أن الأمور لا تسير هكذا في الواقع، حيث يتطلب اكتساب المرأة للعضلات من واقع حمل الأوزان، حصولها على مكملات غذائية وممارسة الرياضة بانتظام، كمحترفي كمال الأجسام.
صفحة 1 من 2
