ألم الساق
ألم الظهر يؤدي أيضا لألم الساق لذلك لا تشابك قدمك أو ساقك، فإن ذلك يؤدي إلى تباطؤ عمل الدورة الدموية، ويضغط على الأوردة، ويسبب عدم الراحة. وقد يؤدي إلى تخدير الساق بسبب منع تدفق الدم.
لذلك أول شيء عليك القيام به هو ضبط الكرسي، ويجب عدم تعليق قدمك، وينبغي ألا تضغط حافة المقعد تحت ركبتيك. ضع قدميك على الأرض أو اجعلها تأخذ شكل زاوية 90 درجة.
صفحة 2 من 6
