التعب السريع
إذا كان الشخص يعيش نمط حياة مستقرة ومغرم بتناول أطعمة الحلويات ذات الدهون العالية، فالكوليسترول يتجمع على الجدران الداخلية للأوعية. تتمدد الأوردة، وتتوقف الصمامات عن التعامل مع وظيفتها. وتظهر الآلام، والشعور بالتعب في القدمين والساقين، وتورم في الساقين، وارتفاع ضغط الدم.
الأعراض عادة ما تحدث في وقت متأخر من المساء. يجب أن تخصص قليلا من الوقت للتدريبات كل يوم. مارس القليل من الرياضة في صالة الألعاب الرياضية لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. وحاول السير بدلا من ركوب السيارة أو استخدام وسائل النقل العام. والأهم من ذلك، تناول الطعام بشكل صحي.
صفحة 6 من 6
