الغمس
إضافة 1/4 كوب من عسل الخردل، إلى 1/4 كوب آخر من الزبادي قليل الدسم، ثم غمس شرائح الخيار أو الجزر بهذا الخليط، يحقق متعة كبيرة لمن يتناوله، بجانب أنه سيمنحه فوائد الخردل المذهلة المتعلقة بتحسين عملية التمثيل الغذائي، وإنقاص الوزن سريعا.
صفحة 3 من 6