ممنوع بعد الـ2
يسمح بتناول كوب أو أكثر من القهوة على مدار الساعات الأولى من الاستيقاظ، لما يتمتع به الكافيين من خصائص منبهة يحتاجها الإنسان في الصباح، إلا أن شرب القهوة بعد الـ2 أو الـ3 عصرا، يعد من العادات السيئة وخاصة إن كان الشخص يعاني من أرق النوم ليلا، لذا ينصح بتجنب الكافيين بعد الـ2.
صفحة 3 من 7
