إما القهوة أو اللبن
إن كنت من عشاق تناول القهوة لأكثر من مرتين في اليوم الواحد، فعليك بتقليل كميات الألبان التي تحصل عليها، نظرا لتسبب كثرة شرب اللبن في ظهور أعراض مزعجة بالجهاز الهضمي، إضافة إلى دوره في زيادة الوزن، لذا فالأفضل أن يستبدل اللبن بنوع آخر مثل حليب اللوز، أو تقلل أكواب القهوة اليومية إلى كوب واحد فقط.
صفحة 7 من 7
