عادات «غير تقليدية» تساعد على إنقاص الوزن

نظام لشرب الماء طوال اليوم

من الضروري اتباع هذا النظام من شرب الماء على مدار اليوم فهو مفيد جدا للتخلص من الوزن الزائد، حيث تبدأ يومك بشرب كوبين من الماء الممزوج بعصير الليمون، وذلك بعصر ليمونة واحدة على كل كوب، ثم قبل وجبة الغداء اشرب كوبا آخر فهو يساعدك على تقليل الطعام الذي سوف تتناوله من ناحية، ومن جهة أخرى يساعد على عملية الهضم السريع.

تحتاج لتكرار ذلك أيضا بعد وجبة العشاء لتحريك الطعام والمساعدة على الاستفادة من مكوناته، ولا يفوتنا هنا التأكيد على أن شرب الماء يحسن من عمليات الأيض، ويساعد المعدة على العمل بدون مشاكل كما أنه له وظائف تجميلية حيث يحافظ على نضارة البشرة.