عادات «غير تقليدية» تساعد على إنقاص الوزن

الشمع برائحة الفانيليا

حاول قبل كل وجبة بفترة قليلة أن تقوم بإشعال شمعة برائحة الفانيليا بالقرب منك، حتى تستطيع استنشاق تلك الرائحة، حيث اتضح أن رائحة الفانيليا لها تأثير عجيب في خلايا المخ، تساعد من خلاله على إنقاص الوزن وتحفيز إفراز بعض الهرمونات التي تساعد على ذلك وتقليل الإحساس بالجوع.