عادات «غير تقليدية» تساعد على إنقاص الوزن

يسعى عدد كبير من البشر إلى إنقاص وزنهم سواء كان ذلك من أجل تحسين المظهر، أو بتوصيات الأطباء لأسباب تتعلق بصحتهم العامة، ويحاول هؤلاء فعل ذلك عن طريق اتباع نظم غذائية معينة مع ممارسة الرياضة بشكل يومي، إلا أنه هناك أساليب أخرى سوف نذكرها لكم قد تساعدكم على فقدان الوزن والتخلص من الوزن الزائد.

رائحة التفاح أو الموز قبل الوجبة

قد يبدو الأمر غريبا نوعا ما، إلا أن بعض الدراسات والتجارب أثبتت أن استنشاق رائحة التفاح أو الموز قبل تناول وجبتك تقلل من الجوع بشكل كبير، وتجعل الإنسان يحصل على كمية أقل من الطعام مقارنة بتلك التي يمكنه الحصول عليها إذا لم يقم بتلك الخطوة.