بذور الشمر
بذور الشمر فعالة جدا لدعم صحة الجهاز الهضمي، ويمكنك استخدامها لعلاج حرقة المعدة، وعسر الهضم، وحموضة المعدة المنخفضة، تساعد أيضا بذور الشمر على التخفيف من تشنجات الأمعاء والانتفاخ.
تناول ملعقة من بذور الشمر وقم بمضغها، أو قم بإضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الشمر إلى الماء مرتين يوميا واشرب الخليط، كما يمكنك إعداد شاي الشمر عبر إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر المهروسة في كوب من الماء المغلي.
صفحة 4 من 6
