الأرق
نعم يستفيد الكثيرون من دور الكافيين في التنبيه، إلا أن هذا يأتي لاحقا على حساب مرحلة النوم، التي تتضرر كثيرا ليصل الأمر إلى المعاناة من الأرق الشديد، لذا تتعارض فائدة القهوة في زيادة التنبيه مع أزمة الإحساس الدائم بالتعب مع قلة فترات النوم.
صفحة 3 من 5
