تخطي وجبة الإفطار
أكثر من 31 مليون أمريكي لا يتناولون وجبة الإفطار، والتي تعد أهم وجبة في اليوم، حيث مر ساعات على جسدك دون طعام، وهذه الوجبة الأولى في الصباح هي التي ستعدك لهذا اليوم بينما تبدأ عملية الأيض أيضًا في هذه العملية، لذلك فوجبة الإفطار مهمة جدًا حتى لا تضع نفسك في الموقف السابق وتجويع نفسك.
صفحة 2 من 4
